Merry berry smoothies

Rød smoothie med bær

Vi kommer ikke uden om at, det at drikke sine grøntsager og frugter er en oplagt mulighed til at få det indtag af vitaminer og mineraler man har brug for. Mange mennesker kan have svært ved at tygge sig igennem den mængde grøntsager som kroppen har brug for, og derfor er det så super effektivt for rigtig mange mennesker at kunne drikke en del af dem.

To smoothies om dagen og man har faktisk indtaget en meget stor del af den mængde man har behov for. En god ide kunne være at lave en smoothie bestående hovedsageligt at frugt til om morgenen, og een bestående hovedsageligt af grøntsager om eftermiddagen.

Min smoothie idag, indeholder de komponenter, som kroppen har brug for, både i form af vitaminer, mineraler, antioxidanter, fedt og væske. Jeg laver altid mine smoothies på min Sage the boss, som er formidabel til at blende fint og fløjlsblødt i en ruf! Du kan købe maskinen her

Opskriften kommer her:

1/2 dl frosne vilde svenske blåbær (købt her)Husk at du kan få 5% rabat på ikke nedsatte varer, blot brug rabatkode “LEVLYKKELIV”

5-6  frosne jordbær

1/2 dl mandler

1 spsk hybenpulver

Saften af 1 appelsin

1/2 rødbede

1/2 frossen banan

vand

UUUUHM! God fornøjelse med det 🙂

(Indlægget indeholder reklamelinks)

Kiworangina

Juice med masser af dejlige vitaminer og mineraler

Har du en slowjiucer, så er du simpelthen nødt til at prøve denne smækre sag an.Jeg har valgt at kalde den kiworangina, selvom der slet ikke er appelsiner i, men bare fordi den er orange 😉 Den er så frisk og tørsteslukkende at jeg blev helt glad. Glad af mad, glad af rigtig mad 😉

4 kiwi (du behøver ikke at fjerne skrællen, blot den lidt hårde og trevlede ende)

1 citron uden skræl

1 æble

2 gulerødder

Yep! Så simpelt er det og SÅÅÅÅ skønt smager det 🙂

Jeg har købt min slowjuicer her, og fordi det er en slowjuicer og ikke en saftcentrifuge, beholder den mange flere af vitaminerne, da grøntsager og frugt bliver kværnet, fremfor at blive slynget, som derved ilter juicen mere. Ved at juicen i en slowjuicer ikke bliver iltet ret meget, bevarer man alle de gode næringsstoffer og vitaminer bedst muligt.

(Indlægget indeholder reklamelinks)

Ananas smoothie

Antiinflammatorisk super smoothie

Denne smoothie gir inflammation een ordentlig een over nakken, både pga. ananasen og ingefæren. Udover det, er ananas fantastisk til at sætte gang i fordøjelsen.

Denne portion passer til glasset fra Sage the boss to go. Den fantastisk maskine der kan købes her

1/4 ananas (Køb dine øko ananas på frost hos gaardmester.dk, hvor du får 5 % rabat på alle ikke nedsatte varer. Brug rabatkoden LEVLYKKELIV)

6 blade basilikum

1 banan

1/2 dl ingefærjuice

1-2 dl cashewnøddemælk

Evt. isterninger, hvis man vil have den helt kold 🙂

Blend og nyd!

 

(indlægget indeholder reklamelinks)

Cashewnøddemælk

Cashewnøddemælk

2 dl cashewnødder

1 L vand

Læg cashewnødderne i vand sidst et par timer.  Blend med 1 L. vand og hæld på flaske.

Jeg dræner ikke nødderne fra, for det blir en meget fin mælk, men vil man have den endnu finere i strukturen, kan man sagtens dræne resterne fra.

Blåbær immunbooster

Blåbærsmoothie der styrker immunforsvaret

Denne lækre vitamin sparker, er både med til at styrke immunforsvaret, og så er den dejlig antiinflammatorisk.

Få kroppen op og køre efter vinteren, så vi er klar til forår og sommer, jeg lover at det du gir din krop kommer tifoldigt tilbage til dig igen 🙂

Opskriften passer til et glas der hører til sage the boss to go. Det er som jeg har nævnt mange gange før, min ultimativ yndlingsmaskine. Den blender fløjlsblødt i en ruf! Maskinen kan købes her

3 dl vilde øko blåbær fra gaardmester.dk (Husk at du får 5% rabat på alle varer der ikke er sat ned, hos gaardmester.dk. Brug rabatkode LEVLYKKELIV)

Frossen øko mango fra gaardmester.dk

5-6 mynte blade

1 håndfuld cashew nødder

1 spsk hybenpulver

1 dl ingefærjuice

saft af 1 citron

Spæd op med vand, for rette konsistens.

 

(indlægget indeholder reklamelinks)

Blåbær kokos smoothie

Smoothie med vilde svenske blåbær og kokos

 

Der er for mig ikke noget der er bedre til morgenmad, end mine smoothies. Det er så nemt og hurtigt at lave, og samtidig smækfyldt med vitaminer og mineraler. Denne her lækre sag, smager af sol og sommer.

Denne portion passer til glasset der hører til sage the boss to go. Jeg elsker den maskine, for den gør virkelig bare arbejdet! Du kan købe maskinen her.

4 dl øko vilde svenske blåbær (Køb dine blåbær hos gaardmester.dk og få 5% rabat på dit køb. Brug rabatkoden levlykkeliv)

2 tsk hybenpulver

1/2 citron uden skal

1 appelsin uden skal

Cashew nøddemælk til rette konsistens

1 dl kokos chips

Blend og voila 🙂

 

(indlægget indeholder reklamelinks)

Pin It on Pinterest