Jordbær solbærsaft

Jordbær solbær saft uden sukker

 

Oh yes man kan sagtens bruge sine bær og frugter i haven, på alverdens lækre safter, uden at propfylde det med sukker. Denne her saft er sødlig i sig selv pga jordbærrene, men ellers smager jeg bare til med honning når saften er færdig.

Jeg har for ikke så længe siden været på jordbærrov i de dejligste økologiske marker. Her plukkede vi 28 kg, så mon ikke der er jordbær nok til noget af vinteren? I min have har jeg ti solbærbuske, som plejere at forsyne mig med de største saftigste solbær… UHM! Saften her giver ca 2-3 liter og er som meget af det jeg laver, lavet på slump, men her er ca. hvad jeg har brugt til saften:

1-1,5 kg jordbær (mine var frosne og jeg lagde dem sådan i min saftkoger)

1 mellemstor röstiskål solbær

1-2 dl honning (alt efter hvor sødt man ønsker sin saft)

Jeg smider hele gøjemøget op i min saftkoger, og tapper den dejligste saft, som jeg bagefter over varme i en gryde, smager til med honningen.

Saften hælder jeg på skoldede patentflasker og drikker det i et stort glas med isterninger og danskvand citrus…. UHA jeg siger jer, at det smager bedre, end nogle af de sodavand man kan købe sig til.

 

Peach berry

Smoothie med fersken

Denne her smoothie er to die for! Og så er det sagt! Den smager så frisk og skønt og så elsker jeg, at man kan smage det man putter i sin smoothie.

Opskriften passer til glasset til sage the boss to go, som du kan købe lige her. Den er intet mindre end fantastisk til at blende smoothies lækre og fløjlsbløde.

1 dl frosne blåbær

1/2 dl frosne granatæblekerner

1/2 mango

1 fersken

1 spsk hampefrøskaller

vand

 

Husk at du kan købe alverdens lækkerier på WWW.GAARDMESTER.DK bla. frosne øko frugter og bær. Hvis du bruger rabatkoden “LEVLYKKELIV” kan du spare 5% på ikke nedsatte varer.

Pink perfection

Pink perfection smoothie

Det er sjældent at jeg ikke bryder mig om det, jeg får proppet i mine smoothies, og denne er ingen undtagelse… Mums! Den smagte friskt og lækkert.

Mine smoothies passer til det glas der hører med til sage the boss to go. Maskinen kan du købe her, og gør dig selv en tjente at købe grinderen med, den gør dit liv så meget nemmere, trust me 😉

1/2 dl frosne granatæblekerner

2 dl frosne jordbær

saft af 2 appelsiner og 1 citron

1 banan

1/2 mango

1 spsk hybenpulver

1 spsk hampefrøskaller

vand.

Vandmelon juice

Super forfriskende vandmelon juice

Denne tørsteslukkende fætter her, er så lækker, at jeg nærmest havde tømt mit glas, inden jeg nåede at se mig omkring. Jeg fik næsten øjeblikkeligt lyst til at juice en omgang mere, men det stykke melon der ligger og griner, må vente til i morgen, hvor jeg højest sandsynligt blir lige så tørstig 😉

Jeg har juicet:

1/4 vandmelon

2 æbler (gerne lidt syrlige)

2 citroner uden skræl

Fyld et glas med masser af isterninger og NYD solens dejlige stråler, imens du slubrer denne lækre sag i dig 🙂

Avocado ananas smoothie med hjemmelavet granola

Efter skole snack med smæk i. Mine børn er altid sultne når de kommer fra skole, så det kan nogle gange være en udfordring, at sikre sig at få noget nærende og vitaminrigt i dem. Men så er det jo heldigt at de næsten altid spiser mors mad, så de får fyldt depoterne rigtigt op 😉

Denne cremede smoothie toppet med hjemmelavet granola fik de i glas og kunne spise den med ske.. lækkert også nogle gange at tygge sin smoothie, det sætter gang i en masse gavnlige enzymer 🙂 Jeg blender altid mine smoothies i min sage the boss to go, som du kan købe her:

 

1 avocado

1 banan

1 ananas stok (stokken fordi den smider jeg aldrig ud, efter at vi har spist ananas stænger, men du kan selvfølgelig også sagtens bruge resten af ananasen)

1 håndfuld mandler

2-3 spsk hampefrø skaller

2 pressede appelsiner

Vand og evt isterninger.

 

Grøn smoothie

Grøn antiinflammatorisk smoothie

Når man laver smoothies, er hele verdens frugt og grønt, din legeplads. Man kan lave den præcis som man kan lide den, og præcis efter det som din krop har brug for. At spise og drikke antiinflammatorisk er der rigtig mange af os der bør gøre, fordi mange af os faktisk går rundt, med for meget inflammation i kroppen. Vi kan dog ikke lægge os ned på ryggen og regne med at alt blir godt, fordi vi spiser ingefær, men det er et kæmpe skridt i den rigtige retning, at hjælpe kroppen på vej, med at sende det rigtige mad ned til tarmene.

Jeg laver ALTID mine smoothies på min sage the boss som kan købes her. Jeg kan ikke rose den nok!

I min smoothie har jeg idag har jeg husket både vitaminer, mineraler, fedt og antiinflammatorisk:

1 håndfuld frisk spinat (vil man have sin smoothie kold, er frossen spinat en god ide)

1/4 agurk

1 banan

1/2 æble

1 kiwi

2-3 cm ingefær

1 dl græskarkerner

vand

Husk at din krop er din ven og ikke din fjende, og jeg garanterer dig for, at hvis du viser dig selv og dit hylster kærlighed, som kommer det godt igen 🙂

 

(indlægget indeholder reklamelinks)

Pin It on Pinterest