Green repair juice

Grøn broccoli juice

Denne her juice er helt inde og hjælpe dine celler, med at gøre arbejdet på den rigtige måde i kroppen.

Start med at juice broccoli og grønkål, og sæt pulpen til side til at bruge i frokosten (fx. vafler) eller aftensmaden (fx. frikadeller eller kødsauce).

1 helt broccoli også stokken

4 blade grønkål

2 æbler

1 citron med skræl

2 appelsiner uden skræl

2 kiwi

3 cm ingefær

1 gurkemejerod

Jeg juicer på en Witt,, som er købt her

Kale me maybe juice

Grøn juice med masser af kål

Det er vidst ikke nogen hemmelighed, at vi ikke må lukke øjnene for kåls gavnlige effekter. Kål er så gavnligt for kroppen på alle mulige måder både i arbejdet med at fjerne toksiner fra kroppen, og med at opretholde cellerne i oprindelig gode form.

Jeg juicer altid noget syrligt med i juicer med kål, da de efter min smag bliver lidt friskere 🙂

 

5 store blade grønkål

3 æbler

5 gulerødder

3 appelsiner uden skræl

3 cm ingefær

1 gurkemejerod

Juice og nyd med en masse isterninger 🙂

Min juicer er en Witt og kan købes her

Græskar appelsinjuice

Immunstyrkende vitamin basker

Vi hører det igen og igen, at vi skal huske vores C vitaminer, og når det blir gentaget gang på gang er det altså fordi der er noget om snakken! Alt vores styrke ligger i immunforsvaret, og immunforsvaret er afhængig af c vitamin for at fungere ordentligt. Egentlig gør C vitaminet ikke så meget selv, men er et co enzym, der hjælper andre enzymer til at gøre arbejdet korrekt.

Denne juice smager ikke bare fantastisk, den er også smækfyldt med C vitaminer og så er den antiinflammatorisk.

1 hokkaido græskar

4 appelsiner

1 citron

1 lille frisk gurkemeje

1 stk ingefær 3-4 cm

Fjern skræl på appelsiner og citron.

Fjern kerner og snask inde i hokkaidoen, men behold skrællen.

Juice hele pivtøjet i en juicer, jeg bruger en witt slowjuicer herfra.

Drik juicen iskold med en masse isterninger.

InstaUvenlig smoothie

Lækker cremet grøn smoothie

Denne smoothie er godt nok ikke så køn i farven, men den er så lækker og så sund!

2 kugler frossen grønkål

1 kugle frossen spinat

1-2 dl frosne jordbær

1 banan

1 spsk hybenpulver

1 sjat ingefærjuice

2 spsk cashewnødder

vand for resten.

blend og drik! Yummy yummy 🙂

Urtete af mynteblade

Tørrede mynteblade til urtete

Har du en have der lige nu bugner af bla urter og spiselige blomster? Så er det bare ud i haven og hamstre! Pluk og saml i små buketter og lad dem hænge et tørt sted i nogle uger. Derefter fjerner du stilken og opbevarer på lukkede glas.

Min krop vil rigtig gerne have brændenælde te, men det smager ikke sindoprivende i sig selv, men derimod en urteblanding af hindbærblade, brændenælde, hibiscus og mynteblade, er mega lækkert.

Prøv dig frem og google evt. hvad de forskellige krydderurter kan. Der er nogle af dem man skal drikke og spise med omtanke 🙂

Jordbær solbærsaft

Jordbær solbær saft uden sukker

 

Oh yes man kan sagtens bruge sine bær og frugter i haven, på alverdens lækre safter, uden at propfylde det med sukker. Denne her saft er sødlig i sig selv pga jordbærrene, men ellers smager jeg bare til med honning når saften er færdig.

Jeg har for ikke så længe siden været på jordbærrov i de dejligste økologiske marker. Her plukkede vi 28 kg, så mon ikke der er jordbær nok til noget af vinteren? I min have har jeg ti solbærbuske, som plejere at forsyne mig med de største saftigste solbær… UHM! Saften her giver ca 2-3 liter og er som meget af det jeg laver, lavet på slump, men her er ca. hvad jeg har brugt til saften:

1-1,5 kg jordbær (mine var frosne og jeg lagde dem sådan i min saftkoger)

1 mellemstor röstiskål solbær

1-2 dl honning (alt efter hvor sødt man ønsker sin saft)

Jeg smider hele gøjemøget op i min saftkoger, og tapper den dejligste saft, som jeg bagefter over varme i en gryde, smager til med honningen.

Saften hælder jeg på skoldede patentflasker og drikker det i et stort glas med isterninger og danskvand citrus…. UHA jeg siger jer, at det smager bedre, end nogle af de sodavand man kan købe sig til.

 

Pin It on Pinterest